TUTORIAL PARA ENTUPIR AS ARTÉRIAS

Colab. Jorge Yamashita

As artérias são responsáveis pelo transporte do sangue contendo oxigênio e glicose para nutrir os órgãos do corpo. Para que o sangue possa fluir pelas artérias elas devem estar desobstruídas. O elemento que mais contribui para a obstrução do fluxo do sangue nas artérias é o colesterol. O colesterol existente no sangue se origina do fígado e dos alimentos que você ingere.

O fígado é responsável pela produção de 80% do colesterol que circula no sangue. Os outros 20% provêm dos alimentos. Portanto, a qualidade do alimento que você ingere é o único fator que você pode controlar para manter normais seus níveis de colesterol. Pense nisto quando for se alimentar!

Tutorial para entupir as artérias.

1 - Em casa, no café da manhã: queijo amarelo, leite integral, manteiga, margarina, iogurte integral, ovos de qualquer jeito, bacon, presunto, salaminho (todos os embutidos) etc.

2 - Indo para o trabalho: sentado na condução, sem caminhar nenhum trecho, para diminuir bem o colesterol bom e aumentar o colesterol mau.

3 - De manhã, no trabalho: cafezinho com leite integral, chocolates, biscoitos recheados ou mesmo integrais (com bastante gordura hidrogenada - trans).

4 - No almoço: bife a cavalo, salada de ovos com maionese, batata frita, qualquer coisa à milanesa, legumes ao molho branco, macarrão aos 4 queijos, arroz à piamontese, pasteizinhos, coxinhas. Não esquecer da sobremesa: pudins e tortas, sorvetes cremosos, tiramisu etc.

5 - À tarde, no trabalho: cafezinho com leite integral, chocolates, biscoitos recheados ou integrais (com bastante gordura hidrogenada).

6 - Saindo do trabalho 1: sentado na condução, sem caminhar nenhum trecho, para diminuir bem o colesterol bom e aumentar o colesterol mau.

7 - Saindo do trabalho 2: reunir os amigos e tomar um chope. Chope e mais o quê? Tira-gosto (não dá para entender este nome: se é para tirar o gosto do chope, por que tomá-lo?). E aí tem mais: pastéis, provolone à milanesa, filé à francesa, coxinhas, batatas fritas e ... pizza!

8 - À noite, em casa: carne assada, purê de batatas com manteiga e leite integral, feijão com lombo e carne seca, arroz a grega. Depois, descansar na poltrona, porque ninguém é de ferro. Dormir.

Parabéns! Suas artérias estão sendo obstruídas com sucesso.